Bagi mereka yang
terbiasa latihan pernafasan tentunya sudah tahu manfaat dari pernafasan
diantaranya untuk kesehatan baik fisik maupun mental, menyembuhkan berbagai
penyakit, menjadikan seseorang mampu memiliki tenaga dalam dsb, dan dalam
kesempatan ini saya akan coba mengajak anda memanfaatkan nafas untuk
mengaktifkan bahkan kalau dilatih secara rutin akan mampu membuka cakra - cakra
utama tanpa disadari. Di bawah ini saya mengajak anda untuk melatih pernafasan
dan menguji manfaatnya terutama untuk memenuhi kebutuhan kehidupan sehari-hari
misalnya dapat dimanfaatkan untuk memperlancar usaha, menangani proyek-proyek
agar mencapai kesuksesan dan dapat dimanfaatkan untuk apa saja tergantung
kecerdasan anda nantinya untuk mengembangkannya. Latihan pernafasan yang akan
di latih nanti akan lebih terfokus untuk mengaktifkan 6 cakra namun
keaktifannya bisa terjadi beraturan ataupun tak beraturan dari cakra bawah
sampai cakra atas...bisa jadi aktif secra bersamaan atau satu persatu. Semua
ini kembali pada keadaan invidu seseorang dan faktor kelahirannya. Yang perlu
di pahami jangan terlalu berambisi karena dalam spiritual bukan keinginan atau
pikiran yang terpenuhi permintaannya namun "Kesadaran " lah yang
memintanya. Jadi apa yang nanti bener -bener dibutuhkan oleh tubuh maka itulah
yang akan diisi.........hal ini di ungkapan dengan indah " seperti tanah
di ladang yang banyak ada lobangnya atau tanahnya yang lembah...tanahnya
cekung..maka air hujan akan lebih banyak tergenang di daerah itu " seperti
itu juga energi prana nantinya akan mendukung dan mengisi daerah cekungan
itu" daerah cekungan itu tiada lain apa yang benar-benar dibutuhkan dan
apa yang dibutuhkan hanya kesadaran sendiri yang tahu. Karena kesadaran yang
meminta makanya banyak orang yang tidak merasakan hasil dari tindakan spiritual
yang telah dijalani, kenapa? mereka pada umumnya membiarkan keinginan dan
pikiran rendahnya yang meminta, ini bukan salah juga bukan keliru namun sulit
dipenuhi oleh energi yang halus. Hukum energi tetap berlaku....energi yang sama
akan terjadi saling tarik menarik....dan sekarang kita akan coba melatih
menarik campuran energi secara acak dari energi yang kasar sampai yang halus
....
Latihan Pernafasan
Duduklah dalam sikap asanas yang di sukai, dan usahakan tubuh sesantai mungkin
Berdoa ke hadapan YM Kuasa sesuai keyakinan masing-masing
Mulai hisap
nafas sepanjangnya dan semampunya melalui mulut dengan bibir mirip seperti
bersiul dan kembungkan perut ...jadi pernafasan ini adalah pernafasan perut
Selanjutkan
keluarkan nafas selambat-lambatnya melalui hidung dan perut dikempiskan serta
lubang dubur niatkan ditutup (spt menahan kentut)
Ulangi pernafasan ini 7 sampai 9 kali
Istirahat sejenak
Ulangi pernafasan ini 7 sampai 9 kali
Istirahat sejenak
Kembali lakukan
pernafasan namun kali ini pernafasannya dilakukan semuanya hanya melalui hidung
Mulai tarik
nafas sambil merasakan nafas yang masuk,rasakan aliran nafas mengalir ke
seluruh tubuh.....(ini sangat penting)..keluarkan nafas dengan santai
.....lakukan ini berulang kali juga
Setelah energi
mengisi tubuh secara perlahan akan ada energi / sesuatu yang terasa berhenti di
suatu titik tertentu di tubuh...kalau itu nanti sudah mampu dirasakan ikutilah
mengarahkan perhatian pada daerah / titik itu atau kalau bila berpindah sadari
dan ikutilah perpindahannya itu dan janag berusaha menyetopnya atau
mengarahkannya....anda hanya berusaha menyadari, merasakan, mengamati,
menikmati dan menyaksikan saja..aliran energi di tubuh anda....dan ikutilah
perpindahannya samapi titik terakhir atau berhenti berpindah-pindah.
Bila nanti sudah
anda merasa cukup ( ini akan muncul dari dlm diri) maka akhiri latihan ini....
lakukan latihan
ini minimal selama 33 hari setiap hari minimal 15 menit...
Penerapan dalam kehidupan sehari -hari
Penerapan dalam kehidupan sehari -hari
Bila anda punya
keinginan untuk sukses misalnya dalam sebuah proyek atau ingin mendapatkan
keuntungan dalam berdagang, atau apapun yang menjadi keinginan dan kemauan anda
silahkan dipikirkan dulu dengan mantap tentukan tujuan dengan bulat satu-satu
dulu.
Lakukan teknik pernafasan diatas dan mulai rasakan...
Apapun yang
muncul dalam benak anda di saat awal amati saja apakah rasa ragu atau khawatir
akan ketidak efektifan teknik ini atau akan ketidak berhasilan keinginan anda.
Ikuti saja terus perasaan itu jangan menambah gagasan apapun apalagi menahan
atau melawan...ingat anda hanya sebagai pengamat....amati saja...nanti secara
perlahan perasaan buruk itu akan memudar dan menghilang. Nah setelah nanti
perasaan buruk itu sudah tiada berusaha mulai tumbuhkan keyakinan akan
keberhasilan tujuan anda. Selanjutkan semakin perkuat keyakinan anda sambil
mengikuti aliran energi di tubuh anda dan apabila perasaan yakin itu terasa
berhenti di suatu tempat di tubuh kita...lanjutkan mengembangkan energi
keyakinan anda dan rasakan sampai terbentuk energi yang sangat besar kemudian
secara verbal ucapakan dengan semangat dan penuh keyakinan " Aku adalah
sumber...aku adalah pusat..aku adalah inti dari semua energi...aku adalah
pengendali, pengontrol dan penggerak - energi.....aku mengendalikan energiku
ini.....aku mengendalikan energiku ini......aku mengendalikan energiku
ini....Nikmati keadaan beberapa saat kemudian akhiri dengan senyum....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar